Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2022
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 36,95g | Prot: 71,34g | Hh: 196,22g.
Aamiainen: Щедрый Год Цикорий, Вдохновение Шоколад Классический, Арла Сыр Натура Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Кофе с Молоком, Вода. Lounas: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Fit Печенье Многозерновое, Рыбные Котлеты, Залесский Фермер Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Päivällinen: KDV Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Greenfield Травяной Чай Mate Aguante, Barilla Bucatini N.9, Котлеты из Куриной Грудки, Grow Food Соус Ткемали. Välipalat/Muut: Минералка, Красная Цена Курага, Greenfield Зеленый Чай, Лента Яблоко Семеренко, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
гантели - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roslyakovaanna88
|