Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2022
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 43,11g | Prot: 54,79g | Hh: 101,50g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Магнит Сыр Российский Традиционный, Станция Молочная Творог 5%, Геркулес Геркулес Монастырский . Lounas: Помидоры, Малина, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Банан, Творог 5%. Päivällinen: Сметана. lisää...
|
|
1387 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melokgeyl
|