Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2014
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 119,62g | Hh: 130,98g.
Aamiainen: Berchtesgadener Land Cremiger Quark, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Päivällinen: Power System Eiweiß Riegel Karamell, Merlot, Pizzabrötchen, Butter, Möhren, Brokkoli, Kartoffeln, Wolfsbarsch. lisää...
|
|
2916 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|