Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 41,54g | Prot: 62,38g | Hh: 126,18g.
Aamiainen: Ceviz, Çerezya Gün Kurusu, Keten Tohumu, Peynes Lor Peyniri, Domatesler, Tarhana Çorbası, Tereyağı. Päivällinen: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Elma. Välipalat/Muut: Kızılay Doğal Maden Suyu. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliiiii g
|