Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2022
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 93,16g | Prot: 102,36g | Hh: 202,06g.
Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Ayran, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Ruffles Original. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buraktbkk
|