Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2022
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2997 kcal
|
Rasva: 119,22g | Prot: 175,40g | Hh: 314,85g.
Aamiainen: Yoplait Yoghurt con Piña-Coco Naturales, Chachitos Chachitos , Chicharrón Curpi, Chicharrón. Lounas: Chachitos Chachitos , Liconsa Leche Fortificada, Queso Fresco, Aguacate, Tortillas de Maíz, Carne de Cerdo, Carnitas. Päivällinen: Nestlé Nesquik, Liconsa Leche Fortificada, Carnitas, Manzana, Chachitos Chachitos , Liconsa Leche Fortificada, Optimum Nutrition 100% Whey Protein . Välipalat/Muut: Oreo Oreo, Maíz, Palomitas de Maíz, Laposse Caramelo Ron Mantequilla, Coronado Chiclosos de Cajeta. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alfredoelmagnifico
|