|
9783 кроків; 6,7км; біль у суглобі вже не така гостра.
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 115,27g | Prot: 91,54g | Hh: 148,40g.
Aamiainen: Грейпфрут, Хамон, METRO Chef Сыр Бри, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Solgar Омега 3, Спирулина, Сильпо Виноград Кишмиш, Білоцерківський Творог 5%. Lounas: Ферма Сир Плавлений Вершковий, Київхліб Батон З Висівками, Своя Лінія Шпроты в Масле , Сметана 20%, Борщ. Päivällinen: Салат летний, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ферма Сливки 33%, Суп-Пюре из Тыквы. Välipalat/Muut: Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|