Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2022
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 94,10g | Prot: 85,32g | Hh: 134,17g.
Aamiainen: Nestlé Trencito Triton. Lounas: Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Receta del Abuelo Chorizo Artesanal. Päivällinen: Lider Pizza Napolitana. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|