Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 30,89g | Prot: 148,85g | Hh: 146,66g.
Aamiainen: Adrenaline Rush Adrenaline Gold White . Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Село Зеленое Сметана 15%, 365 Дней Джем Малиновый, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Молоко 2,5%. Päivällinen: Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, KDV Белая Черемуха. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|