Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 59,75g | Prot: 146,16g | Hh: 66,32g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Простоквашино Сметана 20%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Lounas: Hortex Овощи по-Деревенски, Dial Export Мука из Семян Тыквы, Яйцо Куриное, Красный Лук, Куриное Филе. Päivällinen: Простоквашино Творог Мягкий 5%, тыквенный пирог. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L). lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|