Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2014
|
142 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 42,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 81,37g | Hh: 283,45g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Weetabix Minis Fruit & Nut, Tee mit Milch und Zucker, Leerdammer Original, Vollkornbrot, Putenwurst, Frischkäse Light. Lounas: Kohlrabi, REWE Kräuterquark 2,4%, McDonald's Cheeseburger. Päivällinen: Rind-oder Fleischsoße, Semmelknödel. Välipalat/Muut: Amecke Sanfte Säfte Orange, Fanta Orange, Kinder Schokolade, Nestle Lion Mini, Tic Tac Fresh Orange. lisää...
|
|
4540 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jadzia1969
|