Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 127,43g | Prot: 80,27g | Hh: 45,92g.
Aamiainen: Кофе, Голубика, Грецкие Орехи, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Салат Айсберг, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Жареное Яйцо, Печенье из кунжута, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад . Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Миндаль Миндаль, Nutiva Кокосовое Масло, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Кофе, Mantra Mct Oil. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|