Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 32,09g | Prot: 50,81g | Hh: 225,14g.
Aamiainen: Corny Schoko, Äpfel, Krüger Schoko Cappuccino, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Camembert, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Kaffee, Milch 1,5%, Marmelade. Päivällinen: Kaffee, Milch 1,5%, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Ja! Ravioli Bolognese. Välipalat/Muut: Smarties Smarties Mini. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Työ - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|