Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 69,63g | Prot: 121,94g | Hh: 183,12g.
Aamiainen: Fındık, Carrefour Labne, İçim Fit Süt Vanilyalı, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Lounas: Eti Gong. Päivällinen: Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Fide Barbunya Pilaki, İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve, Hindistan Cevizi Yağı, Salatalık (Kabuklu), Hindi Göğüs. Välipalat/Muut: Yeşil Çay, Fellas Whey Protein Tozu, Kırmızı Lezzetli Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|