Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 53,76g | Prot: 93,85g | Hh: 162,33g.
Lounas: Bulgur Pilavı, Börülce, Fırın Makarna, Kabak Yemeği, Siyah Üzüm. Päivällinen: Migros Elma, Barbun Balığı, Kızarmış Kepekli Ekmek, Kızarmış Ekmek, Deniz Börülcesi, Karışık Yeşil Salata, Migros Ezine Peyniri, Kızarmış Beyaz Ekmek, Humus, Kızarmış Kalamar, Pişmiş veya Izgara Karides, Pişmiş Midye, Midye. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gonul_celen01
|