Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2014
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 68,22g | Prot: 64,61g | Hh: 159,20g.
Aamiainen: Soprole Margarina Next, Fuchs Pan Molde Integral. Lounas: Tomates, Kraft Mayo, Vegetalex Hamburguesa de Soja, Marraqueta. Päivällinen: Vino Cabernet Sauvignon, Cebollas, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Banquete Poroto Negro, Palta Hass, Tomates. Välipalat/Muut: Lonco Leche Alimento de Soya, Quaker Barra de Cereal Pie de Limón, Huevo Cocido. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joce biperkodina
|