Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 67,98g | Hh: 185,82g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken, Dulano Pausen Stangerl, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Zentis Frühstücks-Gelee Johannisbeere , Lieken Urkorn Roggenbäcker. Päivällinen: Pommes Frites, Lidl Berner Würstel. Välipalat/Muut: Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Flying Power Energy Drink, Mineralwasser, Coca-Cola Zero Sugar, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
3066 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|