Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 35,23g | Prot: 45,03g | Hh: 195,31g.
Aamiainen: Corny Milch Classic, Alpro Barista Mandel . Lounas: Äpfel, Berger Wellness Schinken, Philadelphia Feta und Gurke, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Päivällinen: Duplo Duplo, Clementinen, Loose Quäse Snack Pur, Kirschtomaten, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Rama Cremefine 7%, Karotten, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Milka Kleine Versuchung. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|