Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 54,42g | Prot: 76,57g | Hh: 147,61g.
Aamiainen: Tirol Leite Desnatado, Bergamota, Café com Açúcar, Pão Integral. Lounas: Repolho, Beterraba Cozida, Arroz Carreteiro. Päivällinen: Tirolez Creme de Ricota Light, Heinz Ketchup, Scala Queijo Colonial, Tomates, Sal, Carne Moída Refogada, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Azeite de Oliva, Ovo. Välipalat/Muut: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Vigor Iogurte Grego Flocos, Morangos, Banana. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaquevenson
|