Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2014
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 82,57g | Hh: 114,33g.
Aamiainen: вафли, Здравник Цикорий, Nordic Отруби Овсяные, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо. Lounas: Яшкино Яшкинская Картошка, Слоеное Тесто, Селедка, Ikea Икра Сельди. Päivällinen: Чай с Молоком, Бисквит, Капуста, Помидоры. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Vaellus - 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|