Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 30,96g | Prot: 66,23g | Hh: 248,68g.
Aamiainen: Doce de Leite, Ameixa Seca, Banana-Maçã, Maricota Bolinho de Mandioca com Carne , Kibe Frito. Lounas: Del Valle Suco de Limão, Oliveira Doce de Banana, Salada de Acelga, Beterrabas, Farofa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Melancia. Päivällinen: Polenta (Cozido), Ovo, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Analumaxsouza
|