Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2022
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 58,22g | Prot: 60,56g | Hh: 104,51g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Mühlenhof Putenrollbraten. Välipalat/Muut: Excelsior Schokolierte Mandeln, Douceur Nougat und Edelmarzipan Baumstamm, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 50 minuuttia, Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Hula Hoop - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|