Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2014
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 39,59g | Prot: 64,34g | Hh: 111,60g.
Aamiainen: Brazil Nuts, Tap Water, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Southern Grove Almonds, Black Pepper, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Black Tea, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. Lounas: Tap Water, Wheat Montana Milled Flax Seed, Dried Whole Sesame Seeds, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Black Pepper, Millville Old Fashioned Oats. Päivällinen: Tap Water, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Coffee, Baby Carrots, Great Value Broccoli Florets, Celery, happy farms deli sliced muenster Natural cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Fajita tortillas. Välipalat/Muut: Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Water (Bottled), Wrigley Eclipse Peppermint Sugar Free Chewing Gum, Blueberries (Unsweetened, Frozen), America's Choice Red Delicious Apple. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Awesome reading!!!! Another Fat secret success!!!!!! Congrats!!!!!!
10 loka 14 jäseneltä: pwrestlephoto
|
yahoooooooo <3 for DEB <3 sweet dreams <3
10 loka 14 jäseneltä: dreamcatcher10
|
Thank you! Slow and steady wins the race?
10 loka 14 jäseneltä: Deb_N
|
Weight loss cannot be rush! takes time, so slow is fine!
10 loka 14 jäseneltä: Carmenjo
|
I'd take that in a heart-beat. Good job Deb. J
10 loka 14 jäseneltä: JovialJ
|
Making great progress! getting so close :)
11 loka 14 jäseneltä: Justdoingtheunstuck
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|