Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 64,40g | Prot: 167,64g | Hh: 69,41g.
Lounas: 炒鸡蛋, 豆腐干, 鸡（不吃皮）, 糙米. Päivällinen: （LO SAM） 嫩豆腐, 鸡（不吃皮）, 煎鸡蛋, 米饭. Välipalat/Muut: 香梨. lisää...
|
|
3275 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|