|
пошёл привес!
надеюсь, я не зря ем куриную грудку, и это мышцы:)) но после нескольких месяцев последовательного отвеса, регистрировать привес как-то стрëмно
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 68,61g | Prot: 96,17g | Hh: 124,87g.
Aamiainen: Живое Питание Банановый Пп Кекс, Деревенское Молочко Рикотта, Овсяная Каша на Молоке, Nutty Day Арахисовая Паста Crunchy, Курага. Lounas: Лама Хлеб Тостовый «Льняное Чудо», Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина , SPAR Винегрет , Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|