Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
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80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3037 kcal
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Rasva: 72,57g | Prot: 274,99g | Hh: 288,46g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Eiweißbrot Backmischung, Gekochtes Eiweiß, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer. Lounas: Skyr Mild 44%Protein, Texas Bohnen, Basmati- & Wildreis, Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl. Päivällinen: Salakis Feta Light, Aldi Protein Wrap. Välipalat/Muut: Fruity Whey Isolate Fruity Whey, Seeberger Mandeln, Bulk Powders Cluster Dextrin. lisää...
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Painonnousu 6,3 kg viikossa
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 Kommentit
Uiii..😎...Stabil, 💪🏻💪🏻😊 machst mit beim Aufbau?
Traue mich gar nicht das Gewicht einzutragen...gesteigert hat er sich langsam...hier wird er aber wuchtig aussehen😅😅😅💪🏻
Schönen guten Morgen Viktor 😉🌷👋🏻ââââââ
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27 syys 22 jäseneltä: hoogan
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Hey Vicky🤗🤗🌹,schĹn das du auch mal wieder da bist😉😉,freut mich🥰. Ja ich mache mit💪,was steht heute auf dem Plan? Hast ein Ziel? Dein Gewicht musst du eintragen,bin gespannt🤗🤗,zu was ich dich verleitet habe🙈🙈😂😂.
27 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
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Hoogan guten morgen mein Freund 💪💪.alles gut soweit bei dir?
27 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
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Jule💪💪morgen.wo ist dein Profilbildâď¸âď¸
27 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
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Kräftig im Plus heute 💪😁👍
27 syys 22 jäseneltä: AJ.LEX7
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Alex,habe gestern meine KĹrpchengrĹße wieder aufgepumpt 😂😂😂 und Beine pochen,daran wirds liegenâď¸💪💪
27 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
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Viktor, ..
Das Gewicht zu was mich verleitet hast ist eingetragen..kann gut damit leben🥰
Ziel ist und bleibt, fit sein..definierter Körper..Am besten mit schönen femininen Muskeln bepackt 🥰👍🏻
Arbeit für "trockene Essgestörte" gibts immer genug😅😅
Bin aber seit Letztem Juli dabei und es gefällt mir - mein neues Ich.😊
Wie viel willst noch aufbauen? Gibts bestimmtes Ziel? Oder Gewichtsgrenzen nach oben?
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Viktor Silikon zählt nicht 🤣🤣🤣
27 syys 22 jäseneltä: AJ.LEX7
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Oh jetzt wird gepumpt⌠👍
27 syys 22 jäseneltä: elde03
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27 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
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Vicky,schĹn das dir deine neue Ziele gefallen und dein neues Ichâď¸👍👍. Nur mutt zu dir selbst💪,du schaffst das. Ich habe keine großen Ziele ,was kommt das kommt,bin bis jetzt ohne Ziele gut vorangekommen. Der Erfolg war strebig zu seinâď¸💪💪🤗
27 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
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Morgen elde💪💪. Gehts dir gut?
27 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
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Ja dank dir Viktor, mir gehtâs gut. Du bist sehr fleißig und sehr diszipliniert mit dir selbst, kein Wunder dass das belohnt wird 👍
27 syys 22 jäseneltä: elde03
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Elde,wer was tut kommt zum Zielâď¸💪💪😉😉
27 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
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Zielstrebig zu sein ist auch ein schöner Ziel, Coach!
Und ein nieendender dazu!😅💪🏻
Habe gehört ohne jegliches Ziel geht es gar nicht richtig im Leben...immer wieder was anstreben, was erreichen, ein Schritt nach dem anderen..
Dem Traum entgegen🤗😍
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Morgen Herta😉😉💪💪.Muss mal anfangen zu messenâď¸ aber sehe das besser ist😉😉.
28 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
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Herta du hast ja mein Foto gesehen,bin eig ĹŤberall so mit kfa dabei ,ausser unterer Bauch wie man sieht aber das finde ich als kein problem fur mich. So will ich eig alles beibehalten,nur besser mit muskeln. Wenn ich wieder mal soweit bin dann foto zum vergleich âď¸🙈🙈. Du kannst ja meine Ältere fotos anschauen ,dann weisst was ich meine mit kfa von frĹŤher zu jetztâď¸
28 syys 22 jäseneltä: 🍯 Viktor🍯
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Painohistoria - 🍯 Viktor🍯
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