Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 42,27g | Hh: 158,40g.
Aamiainen: Feigen, Kaffee, Milch 1,5%, Krüger Schoko Cappuccino, Äpfel. Lounas: Milch 1,5%, Kaffee, Saure Gurken, Carat Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln und Croutons. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Grandessa Schoko-Rum. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Työ - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|