Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 32,68g | Prot: 41,60g | Hh: 156,58g.
Aamiainen: Honig, Vollkornbrot, Butter. Lounas: Äpfel, Der Meistermetzger Bratwurst , Weißkohl. Päivällinen: Äpfel, Hüttenkäse, Endiviensalat, Schwarze Oliven, Champignons Frisch. Välipalat/Muut: Augustiner Helles. lisää...
|
|
3087 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|