Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 41,92g | Prot: 66,62g | Hh: 120,97g.
Aamiainen: Сервелат, Брынза, Творог 5%, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Российский Традиционный, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Груша, Рисовый Суп с Курицей, Жульен с Курицей и Грибами. Päivällinen: Лаваш Тонкий, Сметана, Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melokgeyl
|