Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4320 kcal
|
Rasva: 99,50g | Prot: 288,28g | Hh: 610,57g.
Aamiainen: Santa Helena Paçoquita Zero, Proteina de Arroz , Proteína de Ervilha, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana, Proteina de Arroz , Proteína de Ervilha, Kellogg's Sucrilhos Original, Banana, Hortifruti Beterraba Crua, Gengibre, Limão. Lounas: Santa Helena Paçoquita Zero, Proteina de Arroz , Proteína de Ervilha, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Urbano Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Sadia Frango Vegetal, Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Brócolis Cozido, Urbano Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra Virgem. Välipalat/Muut: Proteina de Arroz , Proteína de Ervilha, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Banana, Maçã, Sementes de Girassol sem Casca, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|