Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2014
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 57,03g | Hh: 254,92g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alpro Soya Original mit Calcium, Kölln Haferflocken, Banane, Äpfel. Lounas: Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer. Päivällinen: Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Schokoladeneis, Mandeln, Seeberger Sultaninen, Tomaten, Krone Fisch Bismarckhering, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
das ist doch super,wäre ich erst mal soweit..
11 loka 14 jäseneltä: fürstin katharina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|