Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2014
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 32,84g | Prot: 197,05g | Hh: 150,17g.
Aamiainen: Myprotein Protein Pancake Mix, Pfanni Kartoffel Püree, Ja! Spaghetti, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Ja! Magerquark, Grüne Paprika, Zwiebeln, Blumenkohl, Tomaten, Apfel, Ei. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 23 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|