Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 83,28g | Hh: 114,95g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Parmesão, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Mamão Formosa. Lounas: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Päivällinen: Ovo Cozido, Tirolez Queijo Parmesão. Välipalat/Muut: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Melão Amarelo, Peras Asiáticas. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zen Brasil
|