Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 36,61g | Prot: 52,95g | Hh: 80,08g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Corny Злаковый Батончик с Клубникой. Lounas: Паштет из Куриной Печени, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна. Päivällinen: Станция Молочная Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна)6789
|