Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2022
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2565 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 202,96g | Hh: 346,67g.
Aamiainen: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Growth Supplements Glutamina, Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. Lounas: Palmito, Pepino (com Casca), Bonduelle Grão de Bico Suave, Tomates, Bonduelle Ervilha Suave, Alface, Filé de Frango Grelhado, Purê de Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Palmito, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Natural da Terra Sopão de Mandioquinha, Sundown Fish Oil 1000 Mg. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|