Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 32,33g | Prot: 37,90g | Hh: 178,46g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ТВХ Лаваш без Дрожжей. Lounas: Gallina Blanca Быстросуп Суп-Пюре Гороховый с Сухариками, El'natur Вареная Сгущенка в Вафельной Трубочке. Päivällinen: Gallina Blanca Быстросуп. Суп-Пюре из Шампиньонов с Сухариками, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Махеевъ Кетчуп, Мясной Двор Филе Цыплят-Бройлеров. Välipalat/Muut: Dolce Albero Печенье Савоярди, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, RED Молочный Шоколад с Фундуком , Dolce Albero Печенье Савоярди. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - сашкааааааааааа
|