Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 62,81g | Prot: 42,56g | Hh: 149,95g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная, Банан, Творожная Запеканка. Lounas: Чай Несладкий, овощное рагу не знаю там, Сосиска в Тесте. Päivällinen: Поджаренный Белый Хлеб, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Груша. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|