Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 51,91g | Prot: 42,78g | Hh: 228,90g.
Aamiainen: Sunsweet Prugne Secche, Prozis Functional Muesli Chocolate Coffee Nuts, Muller Yogurt con Frutta in Pezzi, Chiquita Banana. Lounas: Noberasco Viva I Datteri, Coop Fichi Freschi, Olio Extra Vergine di Oliva, Verso Natura Conad Zuppa Toscana, Vellutata di Zucca, Zucca Delica. Päivällinen: Venchi Cioccolato Fondente, Coop Fichi Freschi, Formaggio Blu o Roquefort, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Delica, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Peperoni Gialli Dolci, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista Verde, Vellutata di Zucca, Dimmidisì Zuppa Toscana di Legumi e Cereali. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kuntoilulaitteet - 16 minuuttia, Stepperi - 10 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luisa_delmi
|