Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 59,10g | Prot: 99,44g | Hh: 204,86g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Свиточ Молочный Шоколад с Арахисовой Пастой, Nescafe Latte, Jacobs Капучино Милка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куринная Отбивная (Филе), Макароны из Цельной Пшеницы. Lounas: Щедро Кетчуп Лагідний З Червоною Паприкою, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Кабачок, Запеченный Картофель, Зеленый Чай, Куриная Печень, Хлебодар Хлеб Изюминка. Päivällinen: Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Куриные Котлеты в Духовке, Premialle Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе, Пшеничная Каша. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Roshen Roshetto Вафля . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krasnova_viktoriia
|