Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 105,18g | Hh: 175,82g.
Aamiainen: Яблоки Гала, Планета Витаминов Клубника Замороженная, Магнит Банан, Яичный Желток, Утро Родины Творог Обезжиренный, Polezzno Мука Рисовая, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Agama Морской Гребешок, Помидоры Черри, Кукуруза, Рис Вареный, Чука, Лента Соевые Ростки, Vici Тобико Икра Летучей Рыбы, Запеченные или Жареные Креветки, Takemura Соус Кунжутный, Манго, Сэн Сой Нори. Päivällinen: Планета Витаминов Клубника Замороженная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Утро Родины Творог Обезжиренный, Съешь Меня Авокадо, Яблоки Гала, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр с Грибами. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkovass
|