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no sé si mi balanza está descalibrada o qué pero me pesé después de una semana de haber hecho ejercicios y comer sano y me arrojó 2kg de más es posible (?
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61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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597 kcal
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Rasva: 15,21g | Prot: 37,72g | Hh: 81,16g.
Aamiainen: Naranjas, Lactal Pan Salvado, Banana. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo. lisää...
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Painonnousu 2,4 kg viikossa
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 Kommentit
cuando estoy por menstruar peso 2 k más de lo habitual. También hay otras variaciones que dan más peso en la balanza pero no implican un aumento de peso. una nutricionista me dijo que me pese una vez por mes, o me pese todos los días. En un mes se ve generalmente bien. Y si se pesa todos los días y uno lo va registrando se ven las variaciones diarias que son normales. Hay que pesarse en lo posible cuando uno se levanta, con el estómago vacío y después de haber evacuado. Así se asegura que lo que se puede controlar no provoque variaciones. Pesate en un par de días de nuevo
27 syys 22 jäseneltä: katliz-
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Hola, puede que una de las razones sea por la menstruación proxima pero hace semanas que estoy estancada en el mismo peso y no es que me pese todos los días, lo hago una vez por semana en ayunas y después de ir al baño. Pero bueno voy a seguir con la dieta y ejercicios que estoy haciendo a ver qué sigue
30 syys 22 jäseneltä: peliculasordomuda
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Painohistoria - peliculasordomuda
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