Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2014
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 102,82g | Prot: 69,71g | Hh: 293,96g.
Aamiainen: Activia Peach Yogurt, 2% Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Päivällinen: Taco Bueno Beef Muchaco, Beef Stew Meat, Dream Dinners Jasmine Rice, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Välipalat/Muut: On The Border Border Brownie Sundae with Vanilla Ice Cream, Hershey's Kit Kat Candy Bar, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Bananas. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 1 tunti, Tennis - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|