Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2370 kcal
|
Rasva: 105,29g | Prot: 133,42g | Hh: 220,68g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Завод Алешина Козинаки Арахисовые, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Эвалар Семена Льна, Малиновое Варенье, Творог 9%. Lounas: Щи, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Макароны Отварные, Гуляш из Свинины, Барнаульская Халвичная Фабрика Конфета Халвичная Подсолнечная с Какао в Глазури, Завод Алешина Козинаки Арахисовые. Päivällinen: Малиновое Варенье, Каравай Сухарики Ванильные , Глобус Филе Куриное в Сухарях , Куриные Грудки (Жареные), Челны Хлеб Хлеб Серый, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Карамель, Bonvida Шоколад Горький 70%, Новосибхлеб Кекс с Какао, Щедрые Хлебец, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|