Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2014
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 83,53g | Prot: 49,61g | Hh: 17,83g.
Aamiainen: bulletproof coffee. Lounas: Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Ham, Ralphs Classic Mayo, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese. Päivällinen: portuese shrimp and sausage soup. Välipalat/Muut: Heavy Cream. lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|