Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2022
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3135 kcal
|
Rasva: 110,82g | Prot: 237,00g | Hh: 270,28g.
Aamiainen: Cremelita Десерт Молочный Шоколадный, Мария Печенье Затяжное на Стевии , Магнит Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Cremelita Десерт Молочный Шоколадный, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, ВкусВилл Сыр Творожный, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, ВкусВилл Тортилья с Паприкой. Päivällinen: Bombbar Печенье Протеиновое Лимон, FitnesShock Double Bar Черничный Йогурт, Sports Research KETO PLUS, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кефир с Бананом Безлактозный, 2,5%, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , RED Extra Dark Chocolate , Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарин, Trawa Обезжиренный Миндаль, DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, FitnesShock Double Bar Черничный Йогурт, Mr. Djemius Golden Crunch Шоколадная Гранола. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|