Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2915 kcal
|
Rasva: 98,88g | Prot: 233,12g | Hh: 253,90g.
Aamiainen: Магнит Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Fito Forma Fit Бургер, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Olimp Sport Nutrition Gold Salmon Amino Mega Tabs. Lounas: Sladmiks Печенье «Мария» на Изомальте с Цикорием , Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему, ВкусВилл Сыр Творожный, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Здоровцов Чипсы из Зелёной Гречки Кокос+Свекла , SR POST SWEAT, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, ВкусВилл Сыр Творожный, ВкусВилл Тортилья с Паприкой, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Päivällinen: Нектарин, FitnesShock Double Bar Черничный Йогурт, FitnesShock Double Protein Bar Шоколад Карамель, ВкусВилл Закуска из Грибов, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой. Välipalat/Muut: Лента Яблоко, Запеченная или Жареная Путассу, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|