Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 18,12g | Prot: 103,56g | Hh: 122,94g.
Aamiainen: С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Яйцо, Куриное Филе, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Виноград, Чай, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Канатка2021
|