Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 21,40g | Prot: 74,74g | Hh: 183,41g.
Aamiainen: Korn Mühle Roggen Knäcke, Honig, Butter, Vollkornbrot. Lounas: Metzgerfrisch Kochschinken, Endiviensalat, Äpfel. Päivällinen: Korn Mühle Roggen Knäcke, Äpfel, Aldi Forellenfilets, Weißkohl. Välipalat/Muut: Augustiner Helles. lisää...
|
|
3425 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|