Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 73,04g | Prot: 156,74g | Hh: 90,32g.
Aamiainen: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запеченным Картофелем, Огурец (с Кожурой), Сухогруз Кальмар Сушёный. Päivällinen: Б.Ю. Александров Сырок 5%, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный . Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Капучино, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|