Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2022
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
926 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 48,68g | Hh: 75,91g.
Aamiainen: ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами, Healthy Food Блины с Курицей и Грибами . Päivällinen: Рецептор Тунец на Гриле. Välipalat/Muut: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Коркунов Конфета, Овсяное Печенье. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|